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妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病,

但因懷孕中荷爾蒙的改變、胰島素分泌不夠等因素,而導致懷孕後卻出現高血糖的現象;

其影響是可能會造成胎兒過大、生產的併發症會上升。

不過其實有妊娠糖尿病的話也不用太擔心,

基本上就是控制飲食(醣與糖)即可,只是就是會讓心情有點鬱卒這樣XD

產後大多都會恢復正常,不會繼續糖尿病下去。

 

檢查的時間是24-28週,一個人有兩次過關的機會,

相較於第二次檢查,第一次妊娠糖尿檢查簡直就是一塊小蛋糕,

 

*第一次妊娠糖尿檢查*

檢查前不需空腹,只要喝下50ml的葡萄糖水即可,一小時後驗血糖,高於140的話就要接受第二次耐糖測試。

(各家醫院糖水濃度不一,我的醫院是糖:水=1:1,也就是濃度50%;但也看過糖:水=1:2。)

(標準值也是各家醫院不同,130、135及140都有。)

 

我第一次檢查的血糖值是194,哇哈哈哈哈~~高到連檢驗師都剉了一下XD

雖然心情相當惡劣,但因為我也沒家族糖尿病史,就回家好好反省了一下近期的飲食,

研判是因為我在檢查前完全不忌口,

不只那一兩週吃了不知道幾次的COLD STONE,誰叫他們一直「溫度高於36度買大送大」,

我經過不吃的話真的是對不起自己!

而且檢查當天的早餐還吃全麥吐司+厚厚一層芝麻醬(福源的喔好好吃!),

另外因為當時已經開始背痛而會在清晨四、五點醒過來,所以我在早餐前還已經先吃了餅乾

所以囉,如果這樣還不高血糖,那我可能反而要擔心我的胰島素是不是分泌得太猛烈。

只能怪自己太鐵齒,醫生在檢查前還特地問我有沒有吃什麼會高血糖的食物,

而我憑藉著「不需空腹」這四個字就傻傻地就衝了,完全是個超級大智障!

請大家在第一次檢查前還是稍微控制一下,不要像我這樣自作孽而得喝第二次糖水。

 

*第二次妊娠糖尿檢查*

回家好好控制一星期的飲食之後,就要進行殘酷的第二次耐糖測試,這一次就沒那麼簡單囉~

檢查前要空腹8小時,包括水也禁止!(這超不人道,孕婦半夜很容易口渴耶!!)

檢查當天,要喝100ml的葡萄糖水,總共要驗四次血糖,

第一次:空腹,在喝糖水之前先驗,標準值100

第二、三、四次則分別在喝糖水之後的一、二、三小時,標準值是190、165、145(還是140,我忘了),

在最後一次血糖驗完之前,要繼續禁食,包括水在內,

所以從前一晚開始算起至檢查完畢為止,至少會空腹12小時,不人道不人道啊~~~

如果四次血糖值中有兩項或兩項以上數值超標,就可以診斷為妊娠糖尿病。

 

那我的測驗值分別是:第一次(空腹)80、第二次144、第三次118、第四次116。

整個是漂亮的ALL PASS啊~~~

 

結果證明,飲食控制真的很重要!

血糖高就是要控制澱粉類與糖分的攝取,

在兩次檢查之間的那一週,我有少吃一點澱粉類,而且由白米飯改為五穀飯或糙米飯,

優酪乳、豆漿都喝無糖,也幾乎不吃甜點,經過心愛的COLD STONE時更是頭也不回的往前走!

那有人為了怕第二次也不過關就完全或幾乎不吃澱粉類,但我覺得這樣也不好,

總不可能到生產前的這三個多月都不吃澱粉類吧!

再說,如果真的有妊娠糖尿,卻因為完全不碰澱粉而導致沒驗出來,這樣還更可怕咧~

該吃的還是得吃,只是飲食種類的比例要適度的更改為較好的組合,這樣對身體和寶寶也都比較好。

 

*傳說中喝糖水的小撇步*

身為一個追求甜點不要太甜才是好甜點的台灣人,要喝濃度那麼高的糖水是很痛苦的,

那就算你是螞蟻族,濃度50%的糖水也還是絕對會甜到讓你叫不敢。

當糖水入喉之後,首先感到的是甜到泛苦的滋味,再來是整個咽喉都會覺得刺刺痛痛的,還有點痰。

所以網路上會有人說可以帶點檸檬原汁加入糖水中,酸酸甜甜好滋味會比較好入口,

但是我有跟檢驗師確認過可不可以加檸檬汁,答案是不可以的,你永遠不知道到底會不會影響到檢查結果。

我是覺得雖然很難喝,但也就那幾口,忍一忍就過去了,不要拿自己和寶寶的健康開玩笑。

再來是糖與水的比例,

剛剛有說過我的醫院是糖水一比一,但我也看過有糖水比例一比二甚至一比三的,

所以我本來想要偷偷加水稀釋,

不過後來覺得應該也好喝不到哪去,只是把小杯糖水免費加大而已,反而還更痛苦,

因此最後我選擇把那200ml的濃度50%糖水全部集中到一個杯子裡,用五、六口把他們乾了!

本來要用來稀釋的水就留在糖水之後用來漱口和潤喉用,感覺真的好很多,噁心感一下就被沖淡了。

我也跟檢驗師確認過,喝完糖水後再喝一點點水是可以的,水量大概就是一般紙杯的一半左右,也不要多。

最後,有人說可以用吸管吸,會比較嚐不到味道,

我試了之後覺得根本是個屁,甜膩和刺痛感在吞嚥之後都一定會出現,

與其在那邊涓涓細流慢慢吸,還不如大口咕嚕喝下趕快結束一切!

 

好囉,大概就是這樣,

其實第二次耐糖測試也沒有網路上的大家說的那麼可怕啦,我還看到有人吐了咧,前功盡棄超慘烈!

只是剛喝下那麼濃又那麼多的糖水,身體多少會有一點不舒服,像是頭暈之類的,

那我就是走到戶外的陰涼處深呼吸,順便散散步,讓身體放鬆一下、也幫助代謝這樣。

 

*近況*

這兩週的我,肚子大得很快,Q寶也動得越來越猛烈,或者說越來越讓我有感覺,

有時候眼角餘光還可以瞥到肚皮的顫動,或者是肚皮上會隆起一塊,好像是腳或手,

我就會輕輕的戳一戳、摸一摸隆起處,然後肚皮又會回復原狀,整個超有存在感的,很好玩。

 

另外呢,又漸漸的開始頻尿了,而且現在的感覺比懷孕初期猛烈很多。

由於長大的Q寶不時會壓迫到我的膀胱,讓我突然有一種尿要噴出來的感覺XD

衝到廁所之後,卻往往又要醞釀個半天才尿幾滴,完全像是個老男人...

而且有時還會連帶感覺到下腹痠痠痛痛的,我都摸不透Q少爺到底在我的肚子裡做什麼運動啊~

 

但是也因為肚子真的大了,(都六個月了還在真的大了XD),

再加上我在24週左右很不小心的撞到尾椎,坐也不是站也不是,只要一變換姿勢就痛到要大口深呼吸來平復,

身體的前面和後面都帶給背部很大的壓力,

所以開始了睡到清晨四、五點時一定要背痛醒來的戲碼,左翻右翻平躺都痛到不行;

剛開始我還會試圖喬看看有沒有不會痛的姿勢,在連續三天都努力了一個多小時但全失敗後,

現在我就是乾脆起來坐著,看日出XD

那坐久了雖然有比較舒服一點,不過這時肚子也餓了,所以就開始進行早餐PART 1,

等到我有辦法再睡個兩、三小時的回籠覺之後,起床再吃早餐PART 2,

所以我極度懷疑這一切是Q寶的陰謀,哈哈哈~

不過我身邊的新手媽媽都說,

比起孩子生出來以後,半夜醒來即使自己肚子餓也還是得先餵嬰兒的狀況,現在這樣應該要珍惜了...

是!我會做好心理準備的!!

看來是我錯怪Q寶了,他其實好乖好貼心,從現在就開始讓媽媽先習慣半夜要起來的生活呢~

 

(25w/900 g)

 

 

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寬寬媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 有機香米
  • 你已經測了啊,我28周才要測。但月初24周產檢時卻被醫師警告羊水稍多,澱粉糖份要少吃,如你所言,少吃這些糖類真的會讓人鬱卒。

    比起來你還吃了幾次cold stone,真的很羨慕啊!本來想產檢後去吃個粉圓剉冰,被警告後,心情全無。我雖沒吃cold stone,但水果倒是吃蠻多,所以才會出現這種窘況。(嘆)現在才控制一周的飲食,就覺得好痛苦啊~

    恭喜你血糖PASS,希望我能一次過關(笑)
  • 加油加油,一定要一次過關啊!!

    水果就吃比較不甜的,像是芭樂、番茄之類的,
    份量也不用多,其實現代人營養都很足夠:p
    通過之後就可以狂吃了!!(誤)

    沒有醣類和糖分的人生是黑白的啊~~~~

    寬寬媽 於 2012/08/13 23:09 回覆

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