寬寬媽寶生活誌

妊娠糖尿病是指懷孕前沒有糖尿病，

但因懷孕中荷爾蒙的改變、胰島素分泌不夠等因素，而導致懷孕後卻出現高血糖的現象；

其影響是可能會造成胎兒過大、生產的併發症會上升。

不過其實有妊娠糖尿病的話也不用太擔心，

基本上就是控制飲食(醣與糖)即可，只是就是會讓心情有點鬱卒這樣XD

產後大多都會恢復正常，不會繼續糖尿病下去。

檢查的時間是24-28週，一個人有兩次過關的機會，

相較於第二次檢查，第一次妊娠糖尿檢查簡直就是一塊小蛋糕，

*第一次妊娠糖尿檢查*

檢查前不需空腹，只要喝下50ml的葡萄糖水即可，一小時後驗血糖，高於140的話就要接受第二次耐糖測試。

(各家醫院糖水濃度不一，我的醫院是糖：水=1：1，也就是濃度50%；但也看過糖：水=1：2。)

(標準值也是各家醫院不同，130、135及140都有。)

我第一次檢查的血糖值是194，哇哈哈哈哈~~高到連檢驗師都剉了一下XD

雖然心情相當惡劣，但因為我也沒家族糖尿病史，就回家好好反省了一下近期的飲食，

研判是因為我在檢查前完全不忌口，

不只那一兩週吃了不知道幾次的COLD STONE，誰叫他們一直「溫度高於36度買大送大」，

我經過不吃的話真的是對不起自己！

而且檢查當天的早餐還吃全麥吐司+厚厚一層芝麻醬(福源的喔好好吃！)，

另外因為當時已經開始背痛而會在清晨四、五點醒過來，所以我在早餐前還已經先吃了餅乾。

所以囉，如果這樣還不高血糖，那我可能反而要擔心我的胰島素是不是分泌得太猛烈。

只能怪自己太鐵齒，醫生在檢查前還特地問我有沒有吃什麼會高血糖的食物，

而我憑藉著「不需空腹」這四個字就傻傻地就衝了，完全是個超級大智障！

請大家在第一次檢查前還是稍微控制一下，不要像我這樣自作孽而得喝第二次糖水。

*第二次妊娠糖尿檢查*

回家好好控制一星期的飲食之後，就要進行殘酷的第二次耐糖測試，這一次就沒那麼簡單囉~

檢查前要空腹8小時，包括水也禁止！(這超不人道，孕婦半夜很容易口渴耶！！)

檢查當天，要喝100ml的葡萄糖水，總共要驗四次血糖，

第一次：空腹，在喝糖水之前先驗，標準值100

第二、三、四次則分別在喝糖水之後的一、二、三小時，標準值是190、165、145(還是140，我忘了)，

在最後一次血糖驗完之前，要繼續禁食，包括水在內，

所以從前一晚開始算起至檢查完畢為止，至少會空腹12小時，不人道不人道啊~~~

如果四次血糖值中有兩項或兩項以上數值超標，就可以診斷為妊娠糖尿病。

那我的測驗值分別是：第一次(空腹)80、第二次144、第三次118、第四次116。

整個是漂亮的ALL PASS啊~~~

結果證明，飲食控制真的很重要！

血糖高就是要控制澱粉類與糖分的攝取，

在兩次檢查之間的那一週，我有少吃一點澱粉類，而且由白米飯改為五穀飯或糙米飯，

優酪乳、豆漿都喝無糖，也幾乎不吃甜點，經過心愛的COLD STONE時更是頭也不回的往前走！

那有人為了怕第二次也不過關就完全或幾乎不吃澱粉類，但我覺得這樣也不好，

總不可能到生產前的這三個多月都不吃澱粉類吧！

再說，如果真的有妊娠糖尿，卻因為完全不碰澱粉而導致沒驗出來，這樣還更可怕咧~

該吃的還是得吃，只是飲食種類的比例要適度的更改為較好的組合，這樣對身體和寶寶也都比較好。

*傳說中喝糖水的小撇步*

身為一個追求甜點不要太甜才是好甜點的台灣人，要喝濃度那麼高的糖水是很痛苦的，

那就算你是螞蟻族，濃度50%的糖水也還是絕對會甜到讓你叫不敢。

當糖水入喉之後，首先感到的是甜到泛苦的滋味，再來是整個咽喉都會覺得刺刺痛痛的，還有點痰。

所以網路上會有人說可以帶點檸檬原汁加入糖水中，酸酸甜甜好滋味會比較好入口，

但是我有跟檢驗師確認過可不可以加檸檬汁，答案是不可以的，你永遠不知道到底會不會影響到檢查結果。

我是覺得雖然很難喝，但也就那幾口，忍一忍就過去了，不要拿自己和寶寶的健康開玩笑。

再來是糖與水的比例，

剛剛有說過我的醫院是糖水一比一，但我也看過有糖水比例一比二甚至一比三的，

所以我本來想要偷偷加水稀釋，

不過後來覺得應該也好喝不到哪去，只是把小杯糖水免費加大而已，反而還更痛苦，

因此最後我選擇把那200ml的濃度50%糖水全部集中到一個杯子裡，用五、六口把他們乾了！

本來要用來稀釋的水就留在糖水之後用來漱口和潤喉用，感覺真的好很多，噁心感一下就被沖淡了。

我也跟檢驗師確認過，喝完糖水後再喝一點點水是可以的，水量大概就是一般紙杯的一半左右，也不要多。

最後，有人說可以用吸管吸，會比較嚐不到味道，

我試了之後覺得根本是個屁，甜膩和刺痛感在吞嚥之後都一定會出現，

與其在那邊涓涓細流慢慢吸，還不如大口咕嚕喝下趕快結束一切！

好囉，大概就是這樣，

其實第二次耐糖測試也沒有網路上的大家說的那麼可怕啦，我還看到有人吐了咧，前功盡棄超慘烈！

只是剛喝下那麼濃又那麼多的糖水，身體多少會有一點不舒服，像是頭暈之類的，

那我就是走到戶外的陰涼處深呼吸，順便散散步，讓身體放鬆一下、也幫助代謝這樣。

*近況*

這兩週的我，肚子大得很快，Q寶也動得越來越猛烈，或者說越來越讓我有感覺，

有時候眼角餘光還可以瞥到肚皮的顫動，或者是肚皮上會隆起一塊，好像是腳或手，

我就會輕輕的戳一戳、摸一摸隆起處，然後肚皮又會回復原狀，整個超有存在感的，很好玩。

另外呢，又漸漸的開始頻尿了，而且現在的感覺比懷孕初期猛烈很多。

由於長大的Q寶不時會壓迫到我的膀胱，讓我突然有一種尿要噴出來的感覺XD

衝到廁所之後，卻往往又要醞釀個半天才尿幾滴，完全像是個老男人...

而且有時還會連帶感覺到下腹痠痠痛痛的，我都摸不透Q少爺到底在我的肚子裡做什麼運動啊~

但是也因為肚子真的大了，(都六個月了還在真的大了XD)，

再加上我在24週左右很不小心的撞到尾椎，坐也不是站也不是，只要一變換姿勢就痛到要大口深呼吸來平復，

身體的前面和後面都帶給背部很大的壓力，

所以開始了睡到清晨四、五點時一定要背痛醒來的戲碼，左翻右翻平躺都痛到不行；

剛開始我還會試圖喬看看有沒有不會痛的姿勢，在連續三天都努力了一個多小時但全失敗後，

現在我就是乾脆起來坐著，看日出XD

那坐久了雖然有比較舒服一點，不過這時肚子也餓了，所以就開始進行早餐PART 1，

等到我有辦法再睡個兩、三小時的回籠覺之後，起床再吃早餐PART 2，

所以我極度懷疑這一切是Q寶的陰謀，哈哈哈~

不過我身邊的新手媽媽都說，

比起孩子生出來以後，半夜醒來即使自己肚子餓也還是得先餵嬰兒的狀況，現在這樣應該要珍惜了...

是！我會做好心理準備的！！

看來是我錯怪Q寶了，他其實好乖好貼心，從現在就開始讓媽媽先習慣半夜要起來的生活呢~

(25w/900 g)

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