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Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers

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懷孕滿六個月以後,肚子以一種神奇的速度在快速的噴大,

常常幾天沒注意,就覺得肚子又更大了一點,連林醫師也動不動就會讚嘆一下=.=

也因為如此,對於原本就屬於肉雞系列的孕媽咪來說,腰背的負擔是越來越大;

而隨著孕程逐漸邁入後期,脊椎、骨盆等骨骼構造也開始為生產做準備,

所以這裡痠那裡痛是每天都要上演的戲碼。

再加上我之前不小心撞傷尾椎,更是讓一切雪上加霜,每天半夜都是腰或背痛而醒過來,

不過也幸好林醫師只要一睡著就會進入昏迷模式,

所以至少我可以盡情地呻吟哀嚎翻身挪移,不用擔心會把他吵醒!

 

孕媽咪的腰痠背痛有很多種成因,搜尋「懷孕 腰痠背痛」就可以得到資訊。

我是屬於睡覺時因為長時間固著姿勢而造成壓迫所產生的腰背痠痛,平常醒著的時間都沒有任何不適,

解決辦法就是起來動一動=.=,意思就是要認命地接受不能一覺到天亮的事實。

這期間,我試著睡覺時在雙膝之間夾一個枕頭,

這樣側睡時在上方的那隻腳就不會整個往床上壓,可以減輕肚子的重量,也就可以減少壓迫,

也試著在腰部下方墊個毛巾捲,平躺時可以增加腰部的支撐力,

不過,都沒有用!!

差不多兩三個禮拜以後我基本上是習慣聞雞起舞的生活了,

但是我不小心想起了有一種叫做孕婦側睡枕之類的東西,幾乎用過的孕媽咪都說好。

 

一般大家常買的牌子有六甲村的孕婦樂活枕、德國Theraline 哺乳育嬰月亮枕及美國snoogle孕婦專用托腹枕,

經過仔細比較了材質、形狀及長度之後,我最後決定買Theraline。

原因是Theraline的材質不像一般的枕心,而是比較像懶骨頭,

裡面是一顆一顆的微粒填料,不怕久用而變形之外,還可以依照需求調整厚薄;

形狀就是很簡單的月亮狀,要彎要直都可任意調整,

像snoogle的形狀就太複雜,我覺得反而會牽制我睡覺時的姿勢;

長度則有190公分,感覺就很夠用這樣。

 

我買了小黃花的圖案,再加購了一個枕套,這樣以後Q寶吐奶在上面的話就可以換洗了!(整個藉口很多。)

看起來就是鬆鬆的樣子,可以把微粒集中推移到你想要的地方。

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拉鍊是縫在枕套內的,拉鍊頭也小小的,不用擔心會刮到。

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*使用心得*

跟Theraline一起睡的第一晚,大家還有點陌生,不過真的讓睡覺變得輕鬆許多,

之前夾枕頭時,有時候會覺得枕頭太厚,有時候又覺得太薄,但家裡也沒那麼多沒在用的枕頭給我挑啊;

Theraline可以隨時任意調整,方便很多,而且一整條直接夾著睡就是比枕頭舒適啊~~

(只是我還是習慣頭枕自己的枕頭。)

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至於最重要的腰痠背痛有沒有改善呢?

使用第一晚的隔天,意外的是到了快要六點才腰痛著醒來,

之前最早有四點半就醒過來的紀錄,連太陽都還沒出來的早!而且是背痛居多。

雖說是轉為腰痛醒來,但也沒有之前那麼難以承受,不到躺平就要哀嚎的痛度,

就如果真的要硬躺硬睡也應該是可以,

但畢竟醒來就是醒來了,沒有網路上大家分享的那樣讓人驚艷的神效。

接著陸續的幾天也都還是有醒過來,但是真的都不至於痛到沒有用Theraline之前的那種痛度,

所以我想他確實是可以減輕某種程度上的不適,只是有點不符合我的期待。

 

不過不過,

我最近這三四天又開始一覺到天亮囉!!(使用Theraline10天之後。)

幕後大功臣是一些簡單的拉筋和伸展動作,詳情請見跟腰痠背痛說掰掰~~

 

那除了陪睡之外,Theraline另外很棒的功能是墊腿和墊腰。

由於特殊的微粒填料,讓他有相當的支撐力,不會讓腳一放上去就無止盡的下陷,而是整個會hold住;

墊腰的話,因為每次腰痛的程度不同,所以可以接受的厚薄度也不同,

微粒填料的材質讓人可以要多扁有多扁,就隨當時的狀況調整舒適的厚度,

我想這也是他的一大特色和優點囉。

 

*哪裡買*

MOTHERCARE門市專櫃均售,但售價逼近4000,打折之後還是很可觀;

網拍買便宜很多,但各家也是稍有價差,就自己比比價囉。

 

 

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Posted by angelapaul at 痞客邦 PIXNET Guestbook(1) 引用(0) 人氣()


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留言列表 (1)

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  • 有機香米
  • 近期的文,發現跟你的默契好到讓我有點吃驚,我近期也購入孕婦枕。XD

    四個多月時被專櫃小姐誤導,買了樂活枕,說它有160cm,但回家一開,根本就不及,我猜是櫃姐身高太驕小沒150才覺得夠用。因為買了,勉強用,還真的很勉強,後來變成閱讀時的靠墊。

    前陣子聽朋友提到mothercare這款,他叫我早買早享受,這款跟snoogle我猶豫很久,最後我買snoogle枕,因為一直有被國外電影洗腦,想說很長又很好用哈哈哈。

    好的孕婦枕真的會讓孕婦上天堂啊!:p
  • 我也很好奇snoogle好不好用,
    不過要是兩種都買應該會被殺掉,哈哈哈~
    最近越睡越好了,好開心!!

    angelapaul replied in 2012/08/31 20:41

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